Ten, w którym warto wiedzieć, gdzie jest meta, czyli 39:51 na...
Do mety jeszcze 2000 m. Takie interwały biegałem ostatnio po 3:50, dam radę i dziś! 1600 m, dam radę. Kilometr do mety, będzie życiówka...
Ten, w którym dziewczyny są na wagę złota (a nawet trzepaka)
Wielki Wyścig (kliku-kliku) to nie tylko moja rywalizacja z Bo. Tu właściwie wszystko jest wiadomo, pinezki pod kołami Kuby już rozłożone, a trutka na...
Ten, w którym na biwaku biegowym jestem… mistrzem rury
Już w jednej z pierwszych serii Maciek trzasnął wynik 20,21 sek., o prawie pół sekundy lepszy od mojego. Starałem się, ale mniej niż 0,2...
Ten, który przejdzie do historii (Mazurskie Tropy 2014)
Po równym kwadransie zmieniam taktykę – wracam się 200 metrów drogą i postanawiam iść równolegle do drogi, w końcu trafię na punkt, nie? No...
Ten, w którym wszystko jest jasne
Zapowiadając Rotterdam Marathon (relacja kliku-kliku; przygotowania kliku-kliku) napisałem, że jeśli mój plan się powiedzie i złamię trzy godzinny, to będzie to mój ostatni maraton...
Ten, w którym pompka nie jedno ma imię
Sobota przełomu listopada i grudnia. Za oknem 3 stopnie Celsjusza, od wielu godzin pada deszcz – pogoda taka, że pies nosa z budy nie...
Ten, w którym bywa różnie
Zdarzają się Wam biegowe wahania nastroju? Jednego dnia poczucie, że forma rośnie i jest bosko, a innego totalnej beznadziei?Jest źleRozpoczynam czwartkowy trening – bieg...
Ten, w którym rozdaję nagrody, a piwo trafia na wieczór kawalerski
Wiem, że wśród biegaczy jest wielu Woodstockowiczów, a w tym roku można na najpiękniejsze pole namiotowe pobiec! Z każdego punktu naszego kraju może wystartować...
Ten, w którym jestem komandosem na piątkę
Nie bójcie się, mimo podobieństwa tytułów („Ten, w którym…”), tym razem komiksu nie będzie;)Do rzeczy: z rozporządzenia Ministra Obrony Narodowej w sprawie przeprowadzania sprawdzianu...
Ten, w którym poznajecie Muchę, a ja mam 39:49 na dychę
Nie byłoby mojego biegania, gdyby nie muzyka. Jeśli nie mam słuchawek w uszach, to zawsze cośtam sobie w głowie śpiewam. Zwykle jako motywator doskonale...
Ten, w którym psy szczekają, a karawana jedzie dalej, czyli Izerska...
Schodząc z pól od PK8 natrafiamy na problem w postaci ogrodzeń. Cóż, czasem trzeba przejść przez czyjeś podwórko. Przeprosimy, pozdrowimy i jakoś będzie. Kuba:...
Ten z koszulką od Brubecka (dobre, bo polskie!)
Wyjątkowo miły w dotyku materiał, elastyczność i bardzo dobra jakość wykonania – to najważniejsze zalety koszulki bez rękawów marki Brubeck z kolekcji Athletic. Wady?...
Ten, w którym liczy się drużyna
Bywają takie dni, gdy potrzebuję solidnie przetrawić emocje, które mi się zgromadziły w związku z jakimś startem, bo nie jestem w stanie od razu...
Ten, w którym książka się rozkręca (recenzja Biegać mądrze)
Książka „Biegać mądrze” – w kontekście moich przygotowań do ABN AMRO Rotterdam Marathon (o przygotowaniach: kliku-kliku, o samym maratonie: kliku-kliku) urzekła mnie tytułem. Gdy...
INSTA KRASUS
