Ćwiczcie siłę biegową
Biegowa forma jest jak przebiegły kocur – czasami nie wiadomo gdzie jest i wtem niespodziewanie pojawia się znikąd.19.05.2012 r., uBIEGnij Raka (10 km), Powsin,...
Biec dalej na Fejsie
Czasem chciałbym Wam coś napisać, ale to tylko kilka zdań i wydaje mi się za krótkie na blogonotkę. Uznałem, że warto do takich celów...
Czołówka do biegania: Outdoor Pro Luxeon Rebel Led vs Petzl Tikka...
Jakże genialnym krokiem homo sapiens było pierwsze przytroczenie źródła światła do głowy wie każdy, kto choć raz po ciemku rozbijał namiot albo... biegał po...
Ten, w którym cukier z wodą działa (test żeli energetycznych)
To gościnny wpis. Kolega Piotrek Rutkowski, dobijający do czydziechy kolarz amator, przetestował trochę żeli energetycznych i na łamach mojego bloga dzieli się z Wami...
Jaja jak berety!
Co oznacza „azymut odbierania” punktu X z punktu Y. Czy to po prostu azymut z punkty Y do X? A może azymut „odwrotny”, czyli...
34. Maraton Warszawski po mojemu
Na liczniku mam 23 km, czuję się bardzo dobrze i mam kilka sekund zapasu w stosunku do wymarzonego 3:30. I w tym momencie czuję,...
Ten, w którym upływający czas jest wrogiem, a pośpiech sprzymierzeńcem
Od prawie trzech tygodni napiernicza mnie to durne pasmo biodrowo-piszczelowe. Boli najmocniej rano, gdy schodzę te parę schodów z sypialni do łazienki. Boli jak...
Bo chodzi o to, by było fajnie
Start imprezy opóźniony o jakieś pół godziny, oznakowanie trasy tak fatalne, że chyba nikt nie przebiegł 10 km jak powinien, zresztą trasa i tak...
Ten, w którym zostaję podniebnym biegaczem (relacja z Biegu Marduły)
Do mety 1400 metrów w linii prostej i ponad 150 metrów pod górę. Idę. W myślach: „biegnij, biegnij k..wa!”. Plan: 20 kroków truchtem na...
Apetyt rośnie w miarę jedzenia: 1:39:19 w półmaratonie
Około 3 km przed metą łapie mnie kryzys. Wiejący na Wisłostradzie wiatr mocno utrudnia bieg, sił coraz mniej, mięśnie i ścięgna działające na najwyższych...
Złoto dla Zuchwałych – zostałem zuchwalcem!;)
Z ostatniego PK8 ruszam ze stratą 2-3 sekund. Młody narzuca ostre tempo, przebiegamy przez mostek i pole w kierunku lasu. Nawet nie zwalniam by...
Ten, w którym bywa różnie
Zdarzają się Wam biegowe wahania nastroju? Jednego dnia poczucie, że forma rośnie i jest bosko, a innego totalnej beznadziei?Jest źleRozpoczynam czwartkowy trening – bieg...
Ten, w którym się słucham
- Pobudka!- Nic z tego. Dziś nie wstajesz. Spać!- Trenerze, ale biegać mam. 20 km po lesie, z podbiegami.- W maju trenowałeś już ponad...
Ten, w którym rozdajemy okularki i prosimy o pomoc
NAJWAŻNIEJSZY AKAPIT TEGO WPISU JEST NA KOŃCU. JAK SIĘ KOMUŚ NIE CHCE CZYTAĆ CAŁOŚCI, TO OD RAZU PRZECHODZI NA KONIEC:)
Krasus Krasus leć jak strzała
Twoich...
INSTA KRASUS
