Ten z motywacją w moim sporcie (część 2 – motywacja w...
Osiąganie sukcesów i przesuwanie granic, o których pisałem w pierwszej części wpisu o motywacji, nie jest możliwe bez regularnego ciężkiego treningu. Mówi się, że trzeba...
Ten, w którym wcześnie wstajemy
Pobudki przed świtem to jedno z największych wyzwań w życiu triathlończyka. Wielu z nas przez prawie pół roku kilka razy w tygodniu wstaje przed...
Twój pierwszy maraton cz. 1 poradnika
Stało się. Opłata wniesiona i Twój pierwszy maraton zaczyna nabierać realnych kształtów. W duchu drżysz na myśl o przebiegnięciu 42,195 km, bo najdłuższy pokonany...
Ten, w którym trzeba dużo jeść (Bieg Rzeźnika 2016 cz. 2)
Wolno zacznijcie, jedzcie, pijcie (nawet na siłę!) i nie marnujcie czasu na przepakach, a przede wszystkim współpracujcie w drużynie – to w skrócie moje...
Ten, w którym poznajecie nowatorską skalę wysiłku
Wielu biegaczy (nie tylko całkowicie początkujących) ma
problem z oceną intensywności wykonywanego treningu. Najpowszechniejszym błędem
jest zbyt szybkie bieganie spokojnych jednostek. Idąc w...
Ten z motywacją w moim sporcie (część 1)
„MOJA WŁASNA AKCJA 'WRZUĆ ZŁOTÓWKĘ NA CZASÓWKĘ' + GROSIK NA SZCZĘŚCIE ;))” – to najfajniejszy tytuł przelewu jaki kiedykolwiek dostałem (lepszy nawet niż wszystkie „FV...
INSTA KRASUS
