Twój pierwszy maraton cz. 2 poradnika

Pierwsza część poradnika dla maratońskich debiutantów znajduje się TUTAJ.   Najtrudniejszym zadaniem przed jakim stoi maratoński debiutant (no, może poza samymi ciężkimi treningami;)) jest odpowiednie zaplanowanie...

Ten z motywacją w moim sporcie (część 1)

„MOJA WŁASNA AKCJA 'WRZUĆ ZŁOTÓWKĘ NA CZASÓWKĘ' + GROSIK NA SZCZĘŚCIE ;))” – to najfajniejszy tytuł przelewu jaki kiedykolwiek dostałem (lepszy nawet niż wszystkie „FV...

Ten, w którym poznajecie nowatorską skalę wysiłku

Wielu biegaczy (nie tylko całkowicie początkujących) ma problem z oceną intensywności wykonywanego treningu. Najpowszechniejszym błędem jest zbyt szybkie bieganie spokojnych jednostek. Idąc w...

Ten z poradami dla triathlonowych debiutantów

Triathlonowy debiut to zwykle spory stres. Zbierając doświadczenia swoje i kilkorga znajomych, przekazuję Wam więc wskazówki dla debiutantów. 1) Nie planuj (wyniku) Triathlon to nie bieg...

Ten z motywacją w moim sporcie (część 2 – motywacja w...

Osiąganie sukcesów i przesuwanie granic, o których pisałem w pierwszej części wpisu o motywacji, nie jest możliwe bez regularnego ciężkiego treningu. Mówi się, że trzeba...

Ten, w którym doba (co do zasady) zawsze ma 24 godziny

Największym wyzwaniem trajlończyka wcale nie jest ciężki trening. Przecież tak naprawdę my to lubimy! Pięć godzin na rowerze, cztery kilometry pływania, czy 30 km...

INSTA KRASUS

3 002 Subskrybentów
Kliknij!