Tag: trening
Ten z (nie)samotnością długodystansowca
Tyle mówi się o samotności długodystansowca i trudno temu zaprzeczyć, bo sport to godziny spędzone na samotnych treningach i hektolitry wylanego potu. Ale... jak...
Ten, w którym szukamy najlepszych lodów w Warszawie
Prawie 30 różnych smaków w sześciu lodziarniach spróbowanych przez trzech pĄpkinsowych śmiałków podczas 22-kilometrowego wybiegania (średnie tempo 4:52) – wszystko to, by odpowiedzieć na...
Ten, w którym granica bólu wędruje kawałek dalej
– O, Krasus. Startowałeś w weekend?
– Cześć trenerze, nie.
– A do Poznania jedziesz?
– Nie, cisnę teraz ostre treningi na połówkę w Chodzieży, to mój...
Ten, w którym rozkładamy skurcze na czynniki pierwsze
„Byłaby życiówka, gdyby nie skurcze od 35 kilometra, nie byłem w stanie biec!” – ile razy słyszeliście te słowa? A może sami je wypowiadaliście?;)...
Ten, w którym poznajecie tajemnicę sukcesu (tajemnica literki R)
Jedni mówią, że trzeba mieć talent. Inni, że najważniejsza jest ciężka praca. Ja zaś uważam, że kluczem do sukcesu w sportach wytrzymałościowych jest magiczna...
Ten z podwarszawską miejscówką na treningi (Wawa Wake)
Siedem (S I E D E M) treningów zrobiłem w ubiegłym tygodniu w 48 godzin od wtorkowego wieczoru do końca czwartku. I nie był...
Ten, w którym opuszczamy strefę komfortu
Niektórzy sportowcy-amatorzy mają problem z osiąganymi postępami. Chcieliby realizować coraz bardziej ambitne i wymierne cele, ale ni chu-chu, nic z tego nie wychodzi. Kombinują jak...
Ten, w którym boli
Prawie każdy swoją „podstawową” trasę treningową – taką pętelkę, którą biega się niemal z zamkniętymi oczami. I ja taką mam. Znam te uliczki Józefosławia i...
Ten, w którym miasto jest dla biegaczy
Wiele osób narzeka na bieganie po mieście. Że światła, że tłok, że ludzie, wózki, rowery, tramwaje, samochody i wszystko inne. Przyznaję, że tłok na...
Ten, w którym warto przyśpieszać (bieg z narastającą prędkością)
Gdy Bartek zapytał mnie w blogaczowej przepytce o ulubioną jednostkę treningową, bez wahania odpowiedziałem, że jest to bieg z narastającą prędkością, czyli BNP. To...
Ten z motywacją w moim sporcie (część 2 – motywacja w...
Osiąganie sukcesów i przesuwanie granic, o których pisałem w pierwszej części wpisu o motywacji, nie jest możliwe bez regularnego ciężkiego treningu. Mówi się, że trzeba...
Ten z motywacją w moim sporcie (część 1)
„MOJA WŁASNA AKCJA 'WRZUĆ ZŁOTÓWKĘ NA CZASÓWKĘ' + GROSIK NA SZCZĘŚCIE ;))” – to najfajniejszy tytuł przelewu jaki kiedykolwiek dostałem (lepszy nawet niż wszystkie „FV...
Ten, w którym wiosna jest w powietrzu i w nogach
W każdym sezonie jest dokładnie jeden taki trening. Wychodzisz i wydaje się, że jest chłodnawo. Zaczynasz żałować, że nie wziąłeś cieplejszej koszulki, że może buffka na...
Ten z widokiem na Tatry w tle (obóz biegowy 2015)
Prawie 150 km do przodu i 5 tys. metrów w górę – niemal 20 godzin biegania i około 10 godzin dodatkowych zajęć z: siły,...
INSTA KRASUS
